Mit sanften Bewegungen zurückins Gleichgewicht!
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Schlagwort: Carola Bleis
Faszien lösen
Von Carola Bleis Faszienübungen halten fit, gesund und jung. In diesem praktischen Handbuch stellt Carola Bleis einfache und effektive Übungen, Massagen und Empfehlungen vor, die gut in den Alltag integriert werden können. Sie zeigt, wie Hilfsmittel wie Faszienrolle oder Faszienball sinnvoll eingesetzt werden können. Als Erfinderin des Faszienkamms gibt sie eine Anleitung, wie dieser die Faszien über eine spezielle Massagetechnik lösen kann.
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Feldenkrais – Bewegung bewusst erleben
Von Carola Bleis Bei der Feldenkrais-Methode handelt es sich um eine Form der Körpertherapie zur Verbesserung der Körperwahrnehmung durch langsame und sanfte Ausführung bestimmter Bewegungen. Es geht darum, eigene Möglichkeiten bewusst zu entdecken. Sie lernen, Ihre eigenen Bewegungsgrenzen zu spüren und führen die vorgegebene Bewegungsanleitung auch nur so weit aus. Diese einfach auszuführenden Lektionen haben zum Ziel, fehlerhafte Bewegungsmuster zu korrigieren, Heilungsprozesse zu fördern, Spannungen zu lösen, Beschwerden zu lindern und die Körperwahrnehmung zu verbessern. Dieser Ratgeber macht Sie mit[…]
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Feldenkrais – Einfach erleben
Die 5 Lektionen auf dieser DVD sind nach Schwerpunkten aufgeteilt und in Langversion aufgenommen. So kann der Zuschauer gemeinsam mit Carole Bleis Feldenkrais ganz einfach erleben und in Echtzeit mitmachen. Die Inhalte sind sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.
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Feldenkrais – Bewusst bewegen
Von Carola Bleis Feldenkrais ist eine von Dr. Moshe´Feldenkrais entwickelte ganzheitliche, körperbezogene Selbsterfahrung. Überwiegend sanft auszuführende Bewegungsabläufe ermöglichen die Entdeckung und Erweiterung der eigenen Beweglichkeit. Die Körperwahrnehmung verbessert sich durch die Lektionen, Ressourcen und Potentiale werden entdeckt, Gesundheit und Wohlbefinden gesteigert. Über die Tonussenkung der Muskulatur tritt Entspannung ein, Stress wird abgebaut. So kann sich die körperliche wie auch die geistige Beweglichkeit erweitern. Die 15 Lektionen auf dieser DVD haben die Wirkungsschwerpunkte Wirbelsäule, Rücken, Schulter-, Nackenbereich, Hüft- und Kniegelenk und[…]
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